◎肩コリ解消に有効な足裏のツボは以下になります。こちらを参考に、ツボ刺激を行うようにしてみてください。
〔道具〕
足裏を刺激するための棒が、各種たくさん売られています。
初心者はその中から、なるべく刺激の少ないものから試すようにしましょう。
また刺激に敏感な方は、人差し指や中指の第二関節を使うようにしてもよろしいでしょう。
《足裏棒》
このような棒を使って刺激をすると、簡単に奥の方まで揉めます。
ただかなり痛いので初心者はご注意を！
ただかなり痛いので初心者はご注意を！
《指の第二関節》
中指や人差し指の第二関節を使っても足裏を刺激する事が出来ます。
指が痛くなってしまうのが難点ですが・・・。
指が痛くなってしまうのが難点ですが・・・。
《胃のツボ》(胃の問題から来る肩こりに有効です。)
黄色エリア→胃のツボ
赤エリア→副腎のツボ
◎副腎のツボで胃の炎症を抑えます。
赤エリア→副腎のツボ
◎副腎のツボで胃の炎症を抑えます。
《肝臓のツボ》(肝臓の問題から来る肩こりに有効です。)
青エリア→肝臓のツボ
緑エリア→腎臓のツボ
黄色エリア→膀胱のツボ
赤エリア→副腎のツボ
◎腎臓と膀胱を刺激して、肝臓の解毒能力をアップさせます。副腎のツボで炎症を抑えます。
緑エリア→腎臓のツボ
黄色エリア→膀胱のツボ
赤エリア→副腎のツボ
◎腎臓と膀胱を刺激して、肝臓の解毒能力をアップさせます。副腎のツボで炎症を抑えます。
《肩こりのツボ》
赤エリア→首・肩周りのツボ
◎親指が「頭」なので、その付け根が「首」エリアになります。四趾の付け根が肩と対応しています。
◎親指が「頭」なので、その付け根が「首」エリアになります。四趾の付け根が肩と対応しています。